¿Sufres de Insomnio? Escuchar música podría la mejor solución

Un reciente estudio ha recabado información importante acerca del hábito de escuchar música para dormir. La investigación fue realizada por la académica Thabita Trahan y su equipo en la Universidad de Sheffield, en el Reino Unido, explorando el uso de la música como herramienta para conciliar el sueño.

Mediante una encuesta realizada a 651 personas, se determinó que un 60% del total aceptaron que escuchar algún tipo de música les permite dormir, los participantes también hicieron referencia a 14 géneros musicales preferidos y 545 artistas.

Las personas que se sometieron a la investigación de forma voluntaria están convencidas de que esta costumbre además de estimular el sueño, permite eliminar las distracciones internas y externas. Los resultados sin embargo no permiten determinar los efectos fisiológicos o sicológicos de la música sobre los individuos.

De los trastornos del sueño conocidos, el Insomnio es uno de los más comunes, generalmente se suele tratar con fármacos que provocan efectos secundarios; pero ante este descubrimiento sería más conveniente intentar con una sesión de relajación con el género musical de tu preferencia.

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