¡Atentos! estos son los alimentos que no debes comer si viajas en avión

Viajar es casi siempre placentero, pero hacerlo en avión puede significar un proceso traumático para algunos, debido a la ingesta de alimentos antes o durante el vuelo que pueden llegar a ocasionar malestares estomacales y sensaciones desagradables.

La mayoría de la gente suele recargar sus bolsos con golosinas y alimentos altos en azúcar, además de que la gran mayoría suele ingerir licor antes y durante el viaje.

Según Infobae, ambas acciones están claramente contraindicadas por los nutricionistas, ya que según explican el alcohol puede ocasionar deshidratación y los azúcares provocan sed y dolores estomacales.

Por su parte las legumbres y granos deben ser evitados a toda costa, ya que pueden generar gases intestinales que pueden incomodar enormemente. Las carnes rojas por su difícil digestión tampoco son recomendadas.

En resumen es conveniente consumir, frutas y verduras, así como yogurt y las carnes blancas que son más fáciles de procesar para el sistema digestivo.

 

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